文章SEO优化的具体步骤如下：

关键词研究：根据目标受众和竞争对手情况，选择合适的关键词来优化文章。

文章标题优化：根据选择的关键词，通过合理的标题设计来提高文章的曝光度和点击率。

文章内容优化：在文章内容中合理地使用关键词，并通过优化文章结构、段落、图片等元素，提高文章的易读性和阅读体验。

内部链接优化：通过内部链接的设置，增强网站的内部链接结构，提高网站的权重和排名。

外部链接优化：通过外部链接的获取，增强网站的引用和链接信号，提高网站的权重和排名。

网站结构优化：通过网站结构的优化，提高网站的用户体验和搜索引擎蜘蛛的爬行效率。

监控分析：通过监控和分析关键词排名、流量变化等数据，不断优化文章和网站，提高排名和流量。

需要注意的是，文章SEO优化需要综合考虑以上各个方面，根据具体情况进行有针对性的优化，以达到最好的效果。同时，优化过程需要持续投入和不断努力，不能期望一次优化就能获得最好的效果，需要长期坚持和持续优化。