在上海新闻稿种草的过程中，可以按照以下步骤进行：

确定新闻稿的主题和目的：首先需要明确新闻稿的主题和目的，确定要传达的信息和受众群体。

收集相关信息：收集与主题相关的信息和背景资料，包括公司或品牌的信息、行业动态、市场趋势等，以便撰写有价值的新闻稿。

撰写新闻稿：根据主题和目的，撰写新闻稿的正文，注意新闻稿的结构和语言应该具有新闻性和传播性，要简洁、准确、生动。

进行修改和润色：完成新闻稿后，需要对其进行修改和润色，确保新闻稿的语言表达、内容质量和传播效果都达到最佳状态。

发布和宣传：完成新闻稿的撰写和修改后，需要选择合适的媒体进行发布和宣传，提高新闻稿的曝光度和传播效果。

监测和反馈：发布新闻稿后，需要对其进行监测和反馈，了解新闻稿的传播效果和受众反应，并根据反馈结果进行调整和优化。

以上是上海新闻稿种草的基本步骤，具体实践中需要根据实际情况和需求进行灵活操作。同时，如果没有相关的撰稿经验或时间精力有限，建议可以考虑找专业的新闻稿种草服务商进行外包，以获得高质量的新闻稿和更好的传播效果。