上海抖音运营需要遵循以下几个步骤：

1. 确定目标用户：在运营抖音账号之前，需要明确自己的目标用户是谁。这有助于制定更加精准的运营策略。
2. 制定运营计划：根据目标用户的特点和需求，制定适合他们的运营计划。计划中需要包括内容创作、互动互动、转化和数据分析等方面。
3. 创作优质内容：在抖音上发布的内容需要符合用户口味和兴趣，同时需要具有较高的质量，才能吸引用户的关注和点赞。可以结合热门话题、用户关注点等创作内容，并配以有吸引力的标题和标签。
4. 加强互动：与用户互动可以增强用户粘性和用户黏度，提高用户忠诚度。可以通过评论、点赞、私信等方式与用户互动。
5. 转化用户：将关注自己的用户转化为忠实粉丝或者潜在客户，可以通过推广自己的产品或服务等方式实现。
6. 数据分析：对抖音运营的数据进行分析，了解用户的喜好、行为等，以便进一步优化运营策略。 综上所述，上海抖音运营需要制定运营计划、创作优质内容、加强互动、转化用户和数据分析等步骤，以提高运营效果。