确认自己的抖音账号是否被封禁：如果账号被封禁，需要先解封才能进行后续操作。

查看自己的抖音内容是否存在违规行为：如果存在违规行为，需要及时删除相关内容，并且调整发布内容的方式，避免再次被封禁。

清理账号缓存：进入抖音APP，点击“我”-“设置”-“缓存和存储”-“清理缓存”，清理掉所有缓存，然后重新登录账号，看是否能够正常使用。

卸载并重新安装抖音APP：进入手机设置，找到“应用管理”，找到抖音APP，点击“卸载”，然后重新从应用商店下载安装抖音APP。

联系客服：如果以上方法都无法解决问题，可以联系抖音客服寻求帮助，客服会根据具体情况给出相应的解决方案。